少し膝が痛い

ランニングを初めて一か月ほどたった。
気をつけて走っていたつもりなのに、少し膝の痛みが出てしまっている。

不安で少しWEBで調べたら、きっとよくあることなのですね。
「教えて！goo!」とかにたくさん載っている。

たぶん私の場合は筋力不足かなあ。
もとから全然運動してこなかったし。２～３キロ、１キロ１０分弱で走っているのだけれど、
最近少しペースが上がっていたのは確か。
少し早く走れるようになって、嬉しいな、と思っていたのだけれど、
足の筋肉はついてきていなかったんだ、きっと。

軽い痛みのうちに休んで治した方がいいのかな。
せっかく習慣づいてきたところで、休むのは嫌なのだけれど。。。。。

くやしくてかなしい。
私は運動は子供のことからずうっと苦手だから、
遅くったって、少ししか走れなくたって、わりとあきらめられた。
公園の周りを走る人にどんどん追い越されたって、見える背中がぐんぐん遠くなっていったって、
それは仕方がない、って思えた。
でも、走れないんだ、っていうのは、そんな簡単に「仕方がない」って思えない。
だって、一日ほんの少し、ほんとうにゆっくりなのに、それすら走れないだなんて。
私、こんなこともできないだなんて。くやしくてかなしい。

泣きながら、膝の痛みがとれるまでは部屋でヨガをしよう。
膝の痛みが取れたら、もっともっとゆっくり、すこしづつ、走ってみよう。